חפש  
  

לימור ברנע
מטפלת הוליסטית - מאמנת אישית

 




להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח



 
דף הבית  >>  טיפים ועצות  >>  נשימה וחשיבותה הרבה!
נשימה וחשיבותה הרבה!
 

נשימה היא פעולה בסיסית וחיונית לגוף האדם. תהליך הנשימה הוא גם אוטונומי וגם רצוני. יש באפשרותנו לשלוט על קצב הנשימה, על עומקה ועל איכותה. רובנו נושמים נשימות רדודות ושטוחות. נשימות עמוקות ואיטיות מסייעות בהארכת תוחלת החיים. שליטה בנשימה מובילה לשליטה בתודעה ולכן לשליטה בחיים. נשימה עמוקה וארוכה מרגיעה את מערכת העצבים ומאפשרת לתודעה להיות מרוכזת וממוקדת.
לכן, קחו שליטה על הנשימה שלכם והקפידו לנשום נשימות ארוכות ואיטיות ולא קצרות ושטחיות.




[למעלה]                [הוסף למומלצים]
לייבסיטי - בניית אתרים